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Como tratar as dores e se manter ativa na gestação

A gravidez provoca modificações fisiológicas no corpo da mulher que propiciam o surgimento de algumas dores. Conheça as mais comuns:

Dores de cabeça

Você sabia que a migrânea (enxaqueca) e a cefaleia tensional são bastante frequentes na gravidez? E a resistência ao uso de medicamentos, pelo temor dos riscos, aumenta o sofrimento e a dificuldade de desempenhar as atividades do dia-dia.

Dor lombar

Muitos pensam que a dor nas costas da grávida vem do peso do bebê. A dor lombar ocorre em cerca de 50% das grávidas e não é apenas o ganho de peso durante a gestação que influencia na dor lombar, já que ela pode estar presente ainda no primeiro trimestre. Alterações neuronais e hormonais provocam um conjunto de alterações da estrutura ligamentar pélvica gerando os sintomas.

Síndromes compressivas

A retenção de líquidos e o espessamento ligamentar podem causar síndromes compressivas. Uma dor na região lateral da coxa, acompanhada de formigamento, pode ser sinal de compressão de um nervo chamado cutâneo lateral da coxa. Da mesma forma, dormência e formigamento na mão e no antebraço, muitas vezes acompanhados de dor, podem ser sinais de síndrome do túnel do carpo.

Outras causas

Causas de maior gravidade, que requerem pronta avaliação, incluem gravidez ectópica, ruptura ou torção de cistos de ovários, placenta previa, infecção pélvica, ruptura uterina, entre outras.

A gravidez impõe limitação para o uso de alguns medicamentos que podem trazer risco para a mãe ou para o bebê. Nesse contexto, a acupuntura surge como uma opção de tratamento, uma vez que pode produzir redução da dor, diminuindo a necessidade de medicamos ou mesmo os dispensando. Exercícios físicos, alimentação equilibrada, atividades prazeirosas e boa qualidade de sono são hábitos que, associados a um convívio saudável com amigos e familiares, podem permitir que a gestação seja um período de intensa transformação e, apesar das dificuldades, seja eternizado com momentos felizes e plena atividade.

Perguntas Frequentes

As dúvidas mais comuns sobre o que esperar da sua experiência conosco

Na primeira consulta, o médico conversará com o paciente sobre suas queixas, avaliando suas consequências na qualidade de vida, incluindo sono, humor, atividade profissional, lazer e bem-estar. Após formular uma hipótese diagnóstica, o médico fará um exame físico detalhado e, eventualmente, solicitará exames complementares ou pareceres de outros especialistas. Somente após essas etapas, com a hipótese diagnóstica confirmada, o médico acupunturista poderá verificar se a acupuntura é um tratamento adequado para a condição clínica naquele momento e proporá uma sequência de sessões com periodicidade variável, conforme a necessidade de cada caso. Para a avaliação e as sessões, o paciente deverá utilizar roupas leves e confortáveis e que, preferencialmente, não sejam justas ou apertadas. A primeira consulta de avaliação dura em média uma hora.

As sessões são intercaladas com consultas de reavaliação. No dia em que houver apenas sessão, o paciente deverá vir com roupas leves e confortáveis e que, preferencialmente, não sejam justas ou apertadas. Além disso, evitar fumar, beber café (ou qualquer outra bebida com cafeína) e praticar exercícios físicos intensos até duas horas antes do atendimento. Tratam-se de recomendações, não sendo, portanto, motivos para impedimento do tratamento. A sessão de acupuntura dura em média 30 a 45 minutos. As agulhas são todas descartáveis e não reutilizáveis.

A maioria das pessoas relata que a sessão de acupuntura é relaxante. Alguns dos pontos de acupuntura, ao serem estimulados, podem apresentar uma sensação de pequeno choque elétrico ou incômodo passageiro. Esse é um dos sinais que o acupunturista se usa para certificar de que o ponto agulhado é o mais adequado, para maior eficácia.

Varia de acordo com o problema que está sendo tratado, a natureza e o tempo de evolução da doença. Em geral, prescreve-se uma a duas sessões por semana. Conforme evolução clínica, determina-se maior ou menor frequência e estipula-se o tempo de tratamento. Na maioria dos casos, cinco a dez sessões é uma média. Nos casos agudos, a chance de necessitar de um número pequeno de sessões é grande. No entanto, os casos crônicos demandam longo tempo de tratamento.

As agulhas de acupuntura são colocadas em pontos específicos, próximos ao local doente ou à distância. Ao contrário do que muitos pensam, não são em locais aleatórios. Elas são inseridas em meridianos, linhas que percorrem o corpo, conforme o problema que está sendo tratado. Em geral, são colocadas dez agulhas, mas esse número é bastante variável. Normalmente não ultrapassa 15.

Depende do tipo de problema e do tempo de evolução, além das técnicas adequadas de acupuntura utilizadas. De uma forma geral, em quadros agudos, sem lesão estrutural, o efeito é imediato. Algumas equipes esportivas europeias têm médicos acupunturistas nas competições. Em casos crônicos ou onde uma lesão já foi estabelecida, os primeiros efeitos podem ser percebidos a partir da quinta sessão. Alguns estudos demonstraram que, a partir da quinta sessão, 50% dos pacientes apresentam melhora na dor. No entanto, 20% dos pacientes demoram a responder ao ponto de desistirem do tratamento.

Após uma sessão de acupuntura, pode ocorrer o surgimento de pequenos hematomas que se resolvem espontaneamente em poucas horas ou dias. Também pode ocorrer uma pequena dor no local da aplicação, especialmente após a estimulação de pontos mais profundos. O uso de meios físicos como calor ou gelo local já são suficientes para a melhora dessa dor.

Não deve doer, no entanto, para ter seu melhor efeito, o paciente precisa ter a “sensação de agulhamento”, ou seja, ao atingir a profundidade correta, durante a aplicação da agulha, o paciente pode sentir uma sensação passageira de choque ou incômodo.

As agulhas não são as mesmas utilizadas para coleta de sangue ou em injeções de vacinas e medicamentos. Elas são feitas de material variável, metálico, existindo de ouro ou prata, descartável e de diâmetro muito fino, comparado com um fio de cabelo.

A agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) determina que as agulhas de acupuntura devem ser descartáveis, ou seja, só podem ser utilizadas em um único paciente e não podem ser reutilizadas.

Não. A acupuntura pode ajudar na diminuição do uso de medicamentos contínuos, mas você deve sempre consultar seu médico antes de fazer qualquer mudança. Também não deixe de acompanhar os médicos e profissionais que cuidam de você, mesmo que se sinta melhor.

O tratamento com acupuntura é bastante seguro e pode ser realizado em todas as idades, de recém-nascidos a idosos. Alguns pontos não podem ser agulhados em gestantes. Porém, a eletroestimulação tem limitações em pacientes com marcapasso ou implantes eletrônicos, próteses metálicas na região a ser estimulada, sobre regiões com alterações trombóticas ou embolias dos vasos sanguíneos, patologias com perda de sensibilidade periférica, gestantes e pacientes com dificuldades cognitivas ou perda de consciência, que não conseguem entender ou responder aos comandos verbais do acupunturista.

Atendimento personalizado, centrado em suas expectativas e necessidades

A escuta atenta é o primeiro passo para o alívio real. Porque quando você se sente bem cuidado, o corpo responde melhor — e o caminho da melhora se abre.
Consulta de avaliação

Na primeira consulta, vamos ouvir sua história, entender sua dor e traçar juntos o plano mais adequado para o seu cuidado.

Primeira sessão

A primeira sessão acontece já no primeiro dia, com calma, já com foco no alívio, sempre respeitando seus limites e o que foi combinado na consulta.

Acompanhamento

As sessões seguintes são agendadas online, com praticidade e agilidade, realizadas com reavaliações contínuas e ajustes personalizados para cada etapa.

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